Cerco di restare lucido e non perdere la serenità e la fiducia, manca così poco...
La concentrazione è sempre più limitata, devo dosarla con molta premura.
"Il sacrificio non basterà" era una frase premonitrice da veggente ciarlatano. In verità era ovvio che per perdere quel famoso chilogrammo di troppo le vie erano poche oltre al miracolo!
Beh, forse forse in alcuni momenti di sconforto, quella di tagliarmi un piede è un ipotesi che prende sempre più consistenza.
Trovo davvero interessante quello che mi sta succedendo, provo a non prendere la cosa troppo sul serio per cercare di gestire la fame e la frustrazione, senza contare l'importanza di non venire meno agli impegni lavorativi e agli equilibri della mia famiglia.
Questi giorni di caldo intenso devo ammettere che mi hanno debilitato e non ci voleva, ma ora è troppo tardi per tirarsi indietro.
Dopo una settimana a 55.6 kg ecco la nuova tabella di marcia- con destinazione francamente IGNOTA!
MARTEDI’ 15
MAGGIO (ACQUA 4 LITRI)
COLAZIONE:
300ML ALBUMI
10.00
100G MERLUZZO
PRANZO:
200G MERLUZZO
15.00
100G POLLO
18.00
100G POLLO
CENA:
200G MERLUZZO
PRIMA DI
DORMIRE: 50G POLLO
MERCOLEDI’ E
GIOVEDI’ 16/17 MAGGIO (ACQUA 3 LITRI)
COLAZIONE:
300ML DI ALBUMI
10.00
100G MERLUZZO
PRANZO:
200G MERLUZZO
15.00
80G POLLO
18.00
100G MERLUZZO
CENA:
200G MERLUZZO
PRIMA DI
DORMIRE: 50G MERLUZZO
VENERDI’ 18
MAGGIO (ACQUA 1 LITRO)
COLAZIONE:
300ML ALBUMI
10.00
100G POLLO
PRANZO:
150G POLLO + 100G FETTE INTEGRALI
15.00
50G POLLO + 100G FETTE INTEGRALI
18.00
100G POLLO
CENA:
150G MERLUZZO + 100G FETTE INTEGRALI
PRIMA DI
DORMIRE: 100G POLLO
SABATO 19 MAGGIO
GIORNO DELLA GARA (ACQUA 300ML)
6.30
200G ALBUMI + 100G FETTE NORMALI + 50G MARMELLATA
9.00 50G
POLLO + 100G FETTE NORMALI
10.00
PESA PRE GARA
10.30
100G FETTE + 100G MARMELLATA + 50 G POLLO
12.00
100G POLLO + 100G FETTE
13.00
NOCCIOLINE SALATE
14.00
100G FETTE + 100G MARMELLATA
DOPO
GARA: DUE BARRETTE PROTEICHE
CENA:
BISTECCA DI CAVALLO
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